Беременные женщины часто страдают от растяжек. Как избавиться от проблемы?

Как появляются растяжки 

Когда кожа растягивается, ее слабые волокна разрываются, в результате чего появляются красные шрамы, которые со временем белеют. С красными полосками на теле еще можно бороться, в то время как белые рубцы преодолеть гораздо сложнее.

Разрыв волокон происходит из-за слабой эластичности кожи. Что, в свою очередь, часто зависит от питания. 

Чтобы избежать появления растяжек, диетологи советуют включить в свой рацион следующие продукты: 

- сухофрукты: курага, изюм, финики; 
- семена: подсолнечное или тыквенные; 
- цельнозерновые крупы; 
- соя в любых видах; 
- авокадо; 
- морепродукты: мидии, креветки, устрицы; 
- печень; 
- зеленый горошек; 
- кокос; 
- грибы; 
- фрукты и овощи. 

Все эти продукты богаты полезными витаминами, минералами и аминокислотами, которые делают кожу более эластичной. Употребление в достаточном количестве каждого из них поможет вам избежать появления растяжек на коже.