Хорошее зрение необходимо для любого вида деятельности: работы и отдыха, обучения и развлечений. Снижение его остроты негативно влияет на качество жизни. Именно поэтому при появлении первых признаков ухудшения зрения необходимо принять меры и не допустить развития необратимых последствий.

Снижение остроты зрения может произойти из-за инфекции, чрезмерная нагрузка на глаза, травмы или генетическую предрасположенность. Восстановить утраченные функции достаточно сложно, поэтому нужно уделять огромное внимание здоровью глаз. Регулярно проходите обследование у окулиста, особенно если кто-нибудь из ваших кровных родственников имеет серьезные проблемы со зрением. Это позволит выявить проблему на зачаточной стадии, когда еще можно остановить патологический процесс.

Ограничьте просмотр телевизора, сведите к минимуму время, проведенное за компьютером, читайте только при хорошем освещении. Словом, сделайте все возможное, чтобы снизить нагрузку на глаза. Это нужно не только людям, испытывающим проблемы со зрением, но и тем, кто имеет генетическую предрасположенность к ним.

Следите за питанием. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие достаточное количество витаминов, особенно ретинола (витамин А). При его дефиците зрение будет стремительно ухудшаться, какие бы меры вы ни принимали. Витамин А в большом количестве содержится в моркови, говяжьей печени, абрикосах, облепихе и молочных продуктах. Не менее важен и витамин В, которым богаты яйца, рыба, хлеб и орехи. В сезон ешьте больше черники. С ее помощью можно не только остановить падение зрения, но и частично восстановить его.

При ухудшении зрения несколько раз в день делайте зарядку для глаз. Переводите взгляд с дальнего предмета на ближний, энергично моргайте при появлении первых признаков усталости, вращайте глазами и сводите их к переносице. Эти несложные упражнения помогут укрепить глазные мышцы и остановят падение зрения.

Если перечисленные меры не дают результата, и зрение продолжает ухудшаться, вряд ли удастся обойтись без хирургического вмешательства. Пройдите обследование в специализированной клинике. По его результатам будет принято решение о целесообразности проведения склеропластики. В 70% случаев эта операция позволяет остановить падение зрения.

Источник: zdorovia.com.ua